| 2024年07月 |
| 周日 14: |
665 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
32.88克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
1561 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
88.60克 |
|
179.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
620 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
35.15克 |
|
43.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
873 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
41.18克 |
|
98.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
817 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
41.21克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
546 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
27.89克 |
|
62.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
94.75克 |
|
300.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
874 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
63.23克 |
|
65.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1439 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
59.04克 |
|
176.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2736 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.19克 |
|
125.64克 |
|
308.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
123 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
1.12克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2012 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.45克 |
|
121.34克 |
|
212.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
3009 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.26克 |
|
178.61克 |
|
329.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2784 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.81克 |
|
110.15克 |
|
291.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2408 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.78克 |
|
137.83克 |
|
241.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1422 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
87.52克 |
|
131.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1351 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
86.46克 |
|
123.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
589 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
34.70克 |
|
50.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
1296 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
89.15克 |
|
113.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2200 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.24克 |
|
106.15克 |
|
193.43克 |
|
-
|
-
|
