| 2024年09月 |
| 周日 1: |
1797 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.35克 |
|
88.55克 |
|
145.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1260 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.01克 |
|
54.91克 |
|
121.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2133 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.24克 |
|
84.64克 |
|
235.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1991 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.59克 |
|
49.44克 |
|
228.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1700 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.51克 |
|
80.49克 |
|
128.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
811 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
39.83克 |
|
86.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1471 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.28克 |
|
52.09克 |
|
146.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1221 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
67.79克 |
|
78.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1184 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
86.40克 |
|
113.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1172 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
62.70克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2125 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.74克 |
|
85.27克 |
|
163.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1028 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.61克 |
|
61.05克 |
|
78.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1278 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.05克 |
|
77.95克 |
|
60.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1455 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.57克 |
|
82.84克 |
|
75.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2140 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.55克 |
|
78.40克 |
|
171.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
708 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
35.13克 |
|
75.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1666 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.40克 |
|
58.79克 |
|
182.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
555 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
40.87克 |
|
8.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1019 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
116.14克 |
|
45.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
986 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
113.17克 |
|
37.53克 |
|
-
|
-
|
