| 2022年03月 |
| 周二 8: |
451 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
27.60克 |
|
39.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1543 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
176.35克 |
|
60.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
93.63克 |
|
158.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1503 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
133.04克 |
|
115.55克 |
|
2710*
|
 1207
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
-
|
-
|
|
2688*
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 15: |
434 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
23.56克 |
|
48.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1762 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.23克 |
|
112.00克 |
|
117.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1045 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
29.40克 |
|
164.11克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周五 13: |
1382 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
67.32克 |
|
174.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
23.18克 |
|
193.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1766 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.06克 |
|
105.57克 |
|
163.47克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周三 8: |
2065 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.56克 |
|
129.67克 |
|
93.31克 |
|
2319*
|
254
|
| 周二 7: |
1704 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.33克 |
|
66.60克 |
|
165.29克 |
|
2292*
|
588
|
| 周一 6: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.15克 |
|
41.86克 |
|
204.20克 |
|
2310*
|
723
|
| 2015年12月 |
| 周一 14: |
1721 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
73.71克 |
|
201.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1092 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
24.90克 |
|
157.29克 |
|
2147*
|
1055
|
| 周六 12: |
1830 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.40克 |
|
53.27克 |
|
239.92克 |
|
2290*
|
460
|
| 周五 11: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
43.20克 |
|
154.39克 |
|
2287*
|
1087
|
| 周四 10: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
63.89克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周六 14: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
97.11克 |
|
121.52克 |
|
2337*
|
1132
|
| 周五 13: |
949 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
53.04克 |
|
106.31克 |
|
2323*
|
1374
|
