| 2016年05月 |
| 周三 11: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
13.97克 |
|
8.24克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周六 16: |
721 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
16.34克 |
|
105.04克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周四 31: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
17.00克 |
|
12.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1450 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
82.18克 |
|
169.77克 |
|
1874*
|
 424
|
| 周五 4: |
1542 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.50克 |
|
77.77克 |
|
132.25克 |
|
1962*
|
420
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
34.95克 |
|
101.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
62.85克 |
|
71.75克 |
|
1985*
|
1113
|
| 周四 25: |
235 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
16.50克 |
|
16.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.71克 |
|
95.26克 |
|
58.82克 |
|
1888*
|
413
|
| 周五 5: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
54.13克 |
|
95.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
70.34克 |
|
114.35克 |
|
1888*
|
637
|
| 周三 3: |
1299 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
72.41克 |
|
154.08克 |
|
1937*
|
638
|
| 周二 2: |
1471 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.33克 |
|
79.21克 |
|
111.49克 |
|
1880*
|
409
|
| 周一 1: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.83克 |
|
60.95克 |
|
129.48克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周日 31: |
782 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
79.60克 |
|
68.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1106 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
71.37克 |
|
145.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
77.31克 |
|
178.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
327 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
19.96克 |
|
13.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
950 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
50.95克 |
|
115.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1187 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
63.85克 |
|
139.32克 |
|
1914*
|
727
|
