| 2016年03月 |
| 周二 8: |
689 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
30.94克 |
|
128.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
358 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.51克 |
|
24.36克 |
|
55.71克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
812 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
63.20克 |
|
111.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
801 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
20.49克 |
|
148.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1034 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
53.93克 |
|
139.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
928
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
44.33克 |
|
98.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1062 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
34.77克 |
|
107.04克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周一 27: |
314 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
21.74克 |
|
34.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1647 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
78.79克 |
|
150.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1110 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
95.71克 |
|
76.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1013 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
77.45克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1379 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
78.43克 |
|
178.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
937 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
41.21克 |
|
156.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
947 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
49.54克 |
|
129.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1521 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
47.02克 |
|
269.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
929 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
55.48克 |
|
81.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
772 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
62.45克 |
|
69.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1252 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
61.22克 |
|
136.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
595 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
29.68克 |
|
76.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
892 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
30.05克 |
|
153.51克 |
|
-
|
-
|
