| 2024年03月 |
| 周六 2: |
845 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
31.27克 |
|
92.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 9: |
503 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
7.86克 |
|
78.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
211 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
14.69克 |
|
32.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 11: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
43.54克 |
|
139.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 17: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
9.00克 |
|
20.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 6: |
131 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.09克 |
|
1.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
475 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.49克 |
|
18.19克 |
|
85.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
0.95克 |
|
9.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1294 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
49.77克 |
|
190.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1006 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
32.67克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
786 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
43.67克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
868 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
31.64克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
26.58克 |
|
8.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
913 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
39.25克 |
|
146.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1251 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
87.00克 |
|
199.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1410 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
73.52克 |
|
213.62克 |
|
1723*
|
 313
|
| 周日 13: |
730 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
54.47克 |
|
86.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1672 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.55克 |
|
65.27克 |
|
181.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1342 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
93.61克 |
|
144.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1657 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.40克 |
|
86.16克 |
|
141.56克 |
|
-
|
-
|
