| 2022年03月 |
| 周四 3: |
1438 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
61.16克 |
|
204.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 20: |
1631 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.13克 |
|
132.61克 |
|
109.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 3: |
610 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.69克 |
|
23.68克 |
|
72.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 26: |
675 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
30.86克 |
|
74.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 29: |
643 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
24.86克 |
|
105.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 5: |
248 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
14.96克 |
|
21.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1239 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
54.22克 |
|
135.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 20: |
271 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
16.48克 |
|
19.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1321 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
75.03克 |
|
139.64克 |
|
1801*
|
 480
|
| 周二 18: |
979 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
46.00克 |
|
107.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
969 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.83克 |
|
38.44克 |
|
55.62克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周六 23: |
423 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
23.89克 |
|
57.09克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周日 27: |
232 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
4.64克 |
|
24.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
336 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
6.71克 |
|
53.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
195 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.46克 |
|
11.12克 |
|
18.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
636 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
17.69克 |
|
70.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2159 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.94克 |
|
53.21克 |
|
256.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1931 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.47克 |
|
88.97克 |
|
235.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
937 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
39.37克 |
|
111.35克 |
|
1765*
|
828
|
| 周三 2: |
2106 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.93克 |
|
84.54克 |
|
268.06克 |
|
-
|
-
|
