| 2024年09月 |
| 周三 25: |
923 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
94.96克 |
|
66.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1308 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.65克 |
|
84.28克 |
|
84.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1947 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
155.97克 |
|
132.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
38.86克 |
|
84.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
59.78克 |
|
36.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1414 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
115.36克 |
|
103.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
866 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
71.55克 |
|
72.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.40克 |
|
131.62克 |
|
106.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1514 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
125.30克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1734 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
133.45克 |
|
159.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1462 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
135.55克 |
|
100.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
35.07克 |
|
3.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1359 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.77克 |
|
84.20克 |
|
114.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
1934 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
186.91克 |
|
167.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1345 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
139.37克 |
|
119.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1450 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
137.03克 |
|
106.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
75.29克 |
|
180.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1687 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
119.14克 |
|
206.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1323 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
100.17克 |
|
125.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1553 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
107.97克 |
|
157.92克 |
|
-
|
-
|
