| 2021年11月 |
| 周一 15: |
1695 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
139.14克 |
|
200.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2271 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.81克 |
|
114.22克 |
|
196.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
972 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
56.85克 |
|
159.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1626 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
109.14克 |
|
172.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1891 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.61克 |
|
70.18克 |
|
215.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 12: |
519 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
35.10克 |
|
41.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
792 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
100.65克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1785 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.66克 |
|
88.08克 |
|
125.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
2068 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.43克 |
|
88.42克 |
|
135.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1068 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.66克 |
|
54.01克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
765 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
45.58克 |
|
24.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1268 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
133.57克 |
|
77.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
843 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
29.56克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2179 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.48克 |
|
128.01克 |
|
167.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
2444 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.53克 |
|
167.63克 |
|
221.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 10: |
478 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
15.76克 |
|
47.39克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
643 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
23.86克 |
|
4.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 19: |
534 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
35.97克 |
|
17.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
610 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
12.27克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周五 27: |
1063 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
42.28克 |
|
147.01克 |
|
3428*
|
 2365
|
