| 2024年09月 |
| 周五 6: |
504 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
41.10克 |
|
13.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
48.55克 |
|
13.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
586 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.06克 |
|
41.01克 |
|
1.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1177 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.43克 |
|
127.75克 |
|
5.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1150 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.16克 |
|
97.96克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
48.50克 |
|
1.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
491 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
60.30克 |
|
5.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
938 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
103.24克 |
|
14.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
81.28克 |
|
9.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
114.63克 |
|
19.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
375 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
38.93克 |
|
0.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
63 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
3.01克 |
|
4.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
364 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
30.32克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
408 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
33.86克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
886 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
75.66克 |
|
8.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
434 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
36.62克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
648 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
52.60克 |
|
0.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
375 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
26.48克 |
|
1.05克 |
|
1087*
|
 712
|
| 周二 2: |
1187 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.90克 |
|
109.96克 |
|
4.26克 |
|
1995*
|
808
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
2106*
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
2412*
|
-
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
2195*
|
-
|
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
2179*
|
-
|
| 周四 27: |
721 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
65.79克 |
|
6.13克 |
|
1874*
|
1153
|
