| 2023年01月 |
| 周日 8: |
316 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
14.69克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
689 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
22.10克 |
|
52.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 17: |
622 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
19.01克 |
|
91.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
1027 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.35克 |
|
41.93克 |
|
84.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
322 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
15.26克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1202 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
54.93克 |
|
145.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
822 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
40.70克 |
|
111.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
551 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
19.80克 |
|
82.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
642 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
35.50克 |
|
80.48克 |
|
1778*
|
 1136
|
| 2017年12月 |
| 周六 23: |
346 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
5.38克 |
|
46.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
609 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
28.99克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
406 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
19.89克 |
|
40.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1674 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
55.60克 |
|
258.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
879 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
48.75克 |
|
105.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
712 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
40.70克 |
|
94.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
73 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
3.91克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周四 19: |
208 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
5.88克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
453 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
22.73克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
581 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
9.24克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1063 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
53.76克 |
|
120.49克 |
|
-
|
-
|
