| 2023年12月 |
| 周四 21: |
1480 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
49.94克 |
|
254.82克 |
|
3901*
|
 2421
|
| 周一 18: |
1568 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
94.03克 |
|
201.02克 |
|
4809*
|
3241
|
| 周二 12: |
2054 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
88.06克 |
|
226.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2117 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.58克 |
|
87.05克 |
|
219.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
947 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
38.45克 |
|
90.84克 |
|
4541*
|
3594
|
| 周六 9: |
1530 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
58.53克 |
|
180.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1783 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.19克 |
|
76.77克 |
|
193.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1288 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
71.59克 |
|
174.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
51.91克 |
|
186.57克 |
|
5013*
|
3686
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
1705 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.49克 |
|
91.55克 |
|
174.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 2: |
1532 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
76.96克 |
|
177.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1560 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.39克 |
|
132.19克 |
|
53.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1268 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.68克 |
|
48.30克 |
|
48.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
442 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.92克 |
|
44.61克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
-
|
-
|
|
3361*
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 14: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
1.90克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
45.01克 |
|
90.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1869 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.07克 |
|
74.23克 |
|
66.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1194 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
26.51克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1705 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.68克 |
|
97.54克 |
|
99.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
620 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
55.96克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
