| 2024年06月 |
| 周日 2: |
641 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
32.84克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
372 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
28.01克 |
|
4.13克 |
|
2902*
|
 2530
|
| 周四 21: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
31.46克 |
|
30.18克 |
|
2902*
|
2348
|
| 周三 20: |
461 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
30.17克 |
|
8.10克 |
|
2902*
|
2441
|
| 周二 19: |
1385 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.66克 |
|
102.50克 |
|
50.95克 |
|
2902*
|
1517
|
| 周一 18: |
1080 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
78.97克 |
|
42.67克 |
|
2902*
|
1822
|
| 周日 17: |
945 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.91克 |
|
67.16克 |
|
34.57克 |
|
2387*
|
1442
|
| 周六 16: |
956 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
61.77克 |
|
44.72克 |
|
2511*
|
1555
|
| 2023年10月 |
| 周五 6: |
789 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
13.42克 |
|
185.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
347 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
17.29克 |
|
28.14克 |
|
2851*
|
2504
|
| 周五 29: |
447 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
23.28克 |
|
29.97克 |
|
2851*
|
2404
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.91克 |
|
54.88克 |
|
62.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
566 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
48.79克 |
|
22.79克 |
|
2637*
|
2071
|
| 周日 18: |
1682 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.56克 |
|
134.96克 |
|
42.71克 |
|
2637*
|
955
|
| 周六 17: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
140.12克 |
|
36.20克 |
|
2637*
|
1300
|
| 周五 16: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
69.82克 |
|
9.20克 |
|
2775*
|
1903
|
| 周四 15: |
538 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
55.42克 |
|
17.05克 |
|
2637*
|
2099
|
| 周三 14: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.26克 |
|
85.39克 |
|
10.94克 |
|
2775*
|
1623
|
| 周二 13: |
750 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
79.40克 |
|
12.76克 |
|
2637*
|
1887
|
| 周一 12: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
107.40克 |
|
10.13克 |
|
2736*
|
1672
|
