| 2011年11月 |
| 周二 29: |
-
|
-
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|
1912*
|
-
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| 2011年10月 |
| 周五 28: |
1142 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
19.22克 |
|
185.18克 |
|
-
|
-
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| 周二 25: |
610 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
14.50克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
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| 2011年08月 |
| 周三 31: |
912 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
28.88克 |
|
116.98克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周六 16: |
50
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
430 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
20.10克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1375 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
56.00克 |
|
144.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周六 25: |
405 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
4.00克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1511 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
31.42克 |
|
268.03克 |
|
2045*
|
 534
|
| 周二 14: |
83 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.07克 |
|
21.01克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周四 14: |
970
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
20.50克 |
|
148.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周三 9: |
470
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
18.00克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
11.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
411
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
16.09克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周日 27: |
250 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
2.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
955
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
27.00克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周五 14: |
1480
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
50.00克 |
|
178.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1400
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
56.00克 |
|
178.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
845
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
31.00克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1470 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
33.00克 |
|
300.00克 |
|
-
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|
| 周五 7: |
1670
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.50克 |
|
63.00克 |
|
199.00克 |
|
-
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-
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