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Iriska1948的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年05月
周日 26: - - 1372* -
周六 25: - - 1629* -
周五 24: - - 1617* -
周四 23: 702 * 47%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
42.59克
 
56.01克
 
21.82克
1566*  864
周三 22: 726 * 48%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
46.03克
 
31.32克
 
48.38克
1882*  1156
周二 21: - - 2160* -
周一 20: - - 1766* -
周日 19: - - 1594* -
周六 18: - - 1761* -
周五 17: - - 1672* -
周四 16: - - 2059* -
周三 15: 1504 * 100%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
64.51克
 
82.98克
 
149.55克
1794*  290
周二 14: - - 1933* -
周一 13: - - 1678* -
周日 12: - - 1479* -
周六 11: - - 1498* -
周五 10: - - 1461* -
周四 9: - - 1398* -
周三 8: - - 1629* -
周二 7: 383 * 26%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
16.62克
 
38.54克
 
24.06克
1627*  1244
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