| 2019年12月 |
| 周五 13: |
1730 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.57克 |
|
100.86克 |
|
139.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1792 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.22克 |
|
52.19克 |
|
185.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.41克 |
|
80.11克 |
|
52.69克 |
|
3736*
|
 2555
|
| 周二 10: |
879 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
57.79克 |
|
61.54克 |
|
3950*
|
3071
|
| 周一 9: |
1175 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
81.10克 |
|
55.99克 |
|
3826*
|
2651
|
| 2017年07月 |
| 周五 7: |
1563 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.36克 |
|
67.50克 |
|
20.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1302
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.18克 |
|
89.63克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1244
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.49克 |
|
87.28克 |
|
10.19克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周二 23: |
973 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.55克 |
|
41.46克 |
|
10.14克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周二 31: |
805 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
33.57克 |
|
14.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1245 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.91克 |
|
68.79克 |
|
20.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1958 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
180.74克 |
|
61.08克 |
|
17.28克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周二 3: |
492 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
11.54克 |
|
17.12克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周二 27: |
867 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.95克 |
|
28.45克 |
|
15.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
723 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
14.69克 |
|
22.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1043 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.05克 |
|
25.96克 |
|
9.02克 |
|
2582
|
1539
|
| 周三 21: |
494
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
0.56克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周二 14: |
1093 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.74克 |
|
19.18克 |
|
22.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1215 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.27克 |
|
21.30克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
321 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
0.57克 |
|
6.07克 |
|
-
|
-
|
