| 2023年06月 |
| 周一 5: |
410 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
33.90克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 2: |
667 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
75.64克 |
|
20.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 23: |
1021 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.13克 |
|
19.63克 |
|
75.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
645 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
25.41克 |
|
47.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1187 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
73.18克 |
|
124.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
484 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
34.25克 |
|
71.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 11: |
2831 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.28克 |
|
142.78克 |
|
303.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
3103 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.23克 |
|
142.49克 |
|
269.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1830 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
68.68克 |
|
288.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2650 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.31克 |
|
201.38克 |
|
137.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1779 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.76克 |
|
94.88克 |
|
154.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2912 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.69克 |
|
179.66克 |
|
227.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2699 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.55克 |
|
102.35克 |
|
358.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2310 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.57克 |
|
83.40克 |
|
366.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
3040 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.53克 |
|
131.78克 |
|
298.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
3699 *
|
185%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
178.71克 |
|
108.81克 |
|
407.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
3627 *
|
181%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.27克 |
|
139.29克 |
|
376.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2848 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.32克 |
|
177.44克 |
|
280.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2667 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.66克 |
|
180.07克 |
|
166.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
3734 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.22克 |
|
207.26克 |
|
386.65克 |
|
-
|
-
|
