| 2016年10月 |
| 周四 13: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
53.59克 |
|
99.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
898 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
34.12克 |
|
94.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1921 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.53克 |
|
82.84克 |
|
209.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1219 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
68.88克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1037 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
54.68克 |
|
103.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
867 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
34.28克 |
|
108.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1192 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
74.23克 |
|
135.58克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周四 27: |
1013 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
82.48克 |
|
23.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
58.91克 |
|
27.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
69.01克 |
|
32.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
953 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
59.80克 |
|
23.23克 |
|
2609*
|
 1656
|
| 2015年04月 |
| 周二 21: |
907 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
45.45克 |
|
106.83克 |
|
2501*
|
1594
|
| 周六 18: |
1167 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
86.20克 |
|
172.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1705 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.45克 |
|
87.00克 |
|
130.23克 |
|
2393*
|
688
|
| 周五 10: |
1642 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.31克 |
|
57.01克 |
|
206.83克 |
|
2160*
|
518
|
| 周四 9: |
1073 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
53.47克 |
|
69.70克 |
|
2091*
|
1018
|
| 周三 8: |
704 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
60.90克 |
|
36.66克 |
|
2092*
|
1388
|
| 周二 7: |
998 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
66.27克 |
|
65.26克 |
|
2170*
|
1172
|
| 周一 6: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
39.62克 |
|
35.54克 |
|
2092*
|
1573
|
| 周日 5: |
1404 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
62.79克 |
|
170.23克 |
|
2299*
|
895
|
