| 2024年09月 |
| 周五 13: |
644 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
31.15克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1509 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.90克 |
|
74.98克 |
|
110.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1303 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.24克 |
|
47.87克 |
|
87.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1384 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
113.98克 |
|
93.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1620 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.70克 |
|
111.90克 |
|
77.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1581 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
84.17克 |
|
110.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1063 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
67.22克 |
|
92.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1515 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.51克 |
|
117.02克 |
|
74.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
89.30克 |
|
109.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1254 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
119.76克 |
|
68.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1506 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.29克 |
|
127.41克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
804 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
39.89克 |
|
74.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1276 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
111.64克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
114.17克 |
|
132.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1525 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
132.11克 |
|
111.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1613 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.99克 |
|
101.27克 |
|
91.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1215 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
82.30克 |
|
79.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1589 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.88克 |
|
99.14克 |
|
72.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
56.19克 |
|
50.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.99克 |
|
79.72克 |
|
66.29克 |
|
-
|
-
|
