| 2021年02月 |
| 周四 11: |
1624 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
149.31克 |
|
158.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 24: |
1873 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
144.18克 |
|
222.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1585 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
178.44克 |
|
134.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1507 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
164.26克 |
|
129.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1585 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
174.88克 |
|
140.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1649 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
151.03克 |
|
149.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1526 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
150.63克 |
|
150.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1553 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
134.41克 |
|
153.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1491 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
133.37克 |
|
153.10克 |
|
3280*
|
 1789
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
1444 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
176.73克 |
|
109.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1628 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
170.89克 |
|
124.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1971 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.68克 |
|
160.74克 |
|
131.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1513 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
158.31克 |
|
121.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1536 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
141.27克 |
|
135.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1607 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
194.40克 |
|
104.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1513 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
159.63克 |
|
132.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1512
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
159.53克 |
|
132.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1590
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
163.43克 |
|
138.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1935
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.60克 |
|
118.18克 |
|
157.55克 |
|
2789
|
854
|
| 2018年12月 |
| 周日 30: |
1764
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
210.64克 |
|
95.91克 |
|
-
|
-
|
