| 2017年11月 |
| 周二 14: |
1987 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.96克 |
|
44.00克 |
|
215.96克 |
|
3110*
|
 1123
|
| 周一 13: |
1811 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
81.43克 |
|
240.55克 |
|
3567*
|
1756
|
| 周日 12: |
2056 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.83克 |
|
67.08克 |
|
242.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2117 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.67克 |
|
75.90克 |
|
256.60克 |
|
3127*
|
1010
|
| 周五 10: |
2158 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.26克 |
|
98.45克 |
|
135.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2439 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.05克 |
|
135.26克 |
|
197.57克 |
|
3143*
|
704
|
| 周三 8: |
2388 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.14克 |
|
85.28克 |
|
284.96克 |
|
3581*
|
1193
|
| 周二 7: |
2581 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.58克 |
|
184.60克 |
|
200.99克 |
|
3881*
|
1300
|
| 2017年05月 |
| 周一 29: |
2672 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.58克 |
|
130.83克 |
|
243.16克 |
|
3419*
|
747
|
| 周日 28: |
1790 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.61克 |
|
92.74克 |
|
192.66克 |
|
2966*
|
1176
|
| 2016年08月 |
| 周一 29: |
1660 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.02克 |
|
192.90克 |
|
83.85克 |
|
2830*
|
1170
|
| 2016年06月 |
| 周四 16: |
1294
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
82.63克 |
|
154.54克 |
|
2830
|
1536
|
| 周三 15: |
1394 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
80.41克 |
|
198.06克 |
|
2630*
|
1236
|
| 周二 14: |
1436 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.37克 |
|
107.75克 |
|
93.92克 |
|
2830*
|
1394
|
| 周一 13: |
1097
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
64.71克 |
|
94.16克 |
|
2885*
|
1788
|
| 周日 12: |
1642 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.33克 |
|
73.47克 |
|
166.00克 |
|
2830
|
1188
|
| 周六 11: |
2042
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.04克 |
|
138.49克 |
|
184.84克 |
|
2630*
|
588
|
| 周五 10: |
889
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
77.79克 |
|
87.78克 |
|
2830
|
1941
|
| 周四 9: |
2250
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.13克 |
|
106.31克 |
|
206.92克 |
|
2630*
|
380
|
| 周三 8: |
871 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
47.85克 |
|
75.56克 |
|
2630*
|
1759
|
