| 2015年10月 |
| 周一 12: |
1664
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
147.21克 |
|
172.31克 |
|
2396
|
 732
|
| 周日 11: |
1745
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
102.08克 |
|
231.48克 |
|
2344
|
599
|
| 周六 10: |
2635
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.63克 |
|
111.82克 |
|
267.05克 |
|
2606
|
 29
|
| 周五 9: |
1510
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.93克 |
|
68.52克 |
|
134.82克 |
|
1961
|
451
|
| 周四 8: |
2890
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.09克 |
|
138.88克 |
|
291.67克 |
|
2534
|
356
|
| 周三 7: |
2288
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.00克 |
|
151.50克 |
|
212.14克 |
|
2653
|
365
|
| 周二 6: |
1985
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.56克 |
|
95.33克 |
|
213.40克 |
|
2675
|
690
|
| 周一 5: |
2702
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.46克 |
|
220.19克 |
|
191.07克 |
|
2448
|
254
|
| 周日 4: |
1976
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
107.68克 |
|
214.78克 |
|
2814
|
838
|
| 周六 3: |
2194
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.66克 |
|
75.91克 |
|
160.26克 |
|
2712
|
518
|
| 周五 2: |
2981
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.61克 |
|
144.93克 |
|
256.06克 |
|
2977
|
4
|
| 周四 1: |
2110
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.03克 |
|
125.15克 |
|
219.02克 |
|
1954
|
156
|
| 2015年09月 |
| 周三 30: |
200
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
22.00克 |
|
26.40克 |
|
1954
|
1754
|
| 周二 29: |
1436
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.67克 |
|
149.97克 |
|
15.87克 |
|
1954
|
518
|
| 周一 28: |
1894
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
166.40克 |
|
128.40克 |
|
1954
|
60
|
| 周日 27: |
1402
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
144.65克 |
|
94.56克 |
|
2055
|
653
|
| 周六 26: |
2268
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.71克 |
|
171.37克 |
|
211.85克 |
|
1954
|
314
|
| 周五 25: |
1559
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
106.81克 |
|
121.98克 |
|
2055
|
496
|
| 周四 24: |
2191
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.08克 |
|
190.07克 |
|
159.10克 |
|
1954
|
237
|
| 周三 23: |
1882
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.44克 |
|
149.63克 |
|
164.86克 |
|
-
|
-
|
