| 2016年02月 |
| 周一 8: |
988
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
81.44克 |
|
102.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
300 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
14.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1072
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
76.50克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 2015年12月 |
| 周六 19: |
710 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
31.80克 |
|
87.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1666
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
79.93克 |
|
195.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1224
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
91.48克 |
|
87.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
719
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
70.43克 |
|
60.17克 |
|
2981
|
 2262
|
| 周日 13: |
1277
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
46.45克 |
|
163.27克 |
|
3070
|
1793
|
| 周六 12: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
37.16克 |
|
176.41克 |
|
2811
|
1622
|
| 周五 11: |
1236
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
64.40克 |
|
156.73克 |
|
3076
|
1840
|
| 周四 10: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
46.93克 |
|
200.63克 |
|
3068
|
1808
|
| 周三 9: |
1372
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
59.98克 |
|
156.24克 |
|
3069
|
1697
|
| 周二 8: |
973
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
87.14克 |
|
60.03克 |
|
3016
|
2043
|
| 周一 7: |
970 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
102.17克 |
|
74.67克 |
|
2990
|
2020
|
| 周日 6: |
1393
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
65.48克 |
|
169.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1008 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
48.50克 |
|
105.50克 |
|
3001
|
1993
|
| 周五 4: |
912
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
41.64克 |
|
131.71克 |
|
3085
|
2173
|
| 周四 3: |
1227
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
61.46克 |
|
134.91克 |
|
3086
|
1859
|
| 周三 2: |
1001
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
68.97克 |
|
68.57克 |
|
3026
|
2025
|
