| 2024年03月 |
| 周五 8: |
1434 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
125.87克 |
|
115.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
100.58克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
615 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
54.76克 |
|
45.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1698 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.70克 |
|
92.43克 |
|
174.81克 |
|
2184*
|
 486
|
| 周一 24: |
988 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
59.78克 |
|
79.89克 |
|
2291*
|
1303
|
| 周日 23: |
1166 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
66.26克 |
|
118.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1472 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.81克 |
|
61.16克 |
|
150.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1884 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.30克 |
|
105.30克 |
|
178.45克 |
|
2291*
|
407
|
| 周四 20: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
91.42克 |
|
67.65克 |
|
2184*
|
1256
|
| 周三 19: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
71.04克 |
|
106.91克 |
|
2284*
|
1228
|
| 周二 18: |
992 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
76.63克 |
|
90.79克 |
|
2102*
|
1110
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
1003 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
67.35克 |
|
121.34克 |
|
2253*
|
1250
|
| 2021年02月 |
| 周四 4: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
54.49克 |
|
94.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
801 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
50.41克 |
|
81.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
614 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
42.34克 |
|
70.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
713 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
48.16克 |
|
82.37克 |
|
2434*
|
1721
|
| 周四 14: |
1074 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
76.96克 |
|
109.46克 |
|
2434*
|
1360
|
| 周三 13: |
950 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
78.55克 |
|
82.87克 |
|
2440*
|
1490
|
| 周二 12: |
1095 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
65.81克 |
|
128.95克 |
|
2346*
|
1251
|
| 周一 11: |
1685 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
98.32克 |
|
184.09克 |
|
-
|
-
|
