| 2021年01月 |
| 周日 3: |
1010 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
72.58克 |
|
89.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
828 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
59.68克 |
|
55.40克 |
|
-
|
-
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| 2020年12月 |
| 周四 31: |
1059 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
41.07克 |
|
108.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1254 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
42.08克 |
|
159.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
808 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
38.58克 |
|
96.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1672 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
68.71克 |
|
143.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
668 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
29.96克 |
|
82.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1117 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
42.85克 |
|
138.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1118 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
48.65克 |
|
106.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1139 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
39.90克 |
|
131.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1118 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
86.77克 |
|
87.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
865 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
46.55克 |
|
87.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1067 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
48.45克 |
|
120.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1143 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
46.50克 |
|
108.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1022 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
59.27克 |
|
100.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1030 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
72.68克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1193 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
83.54克 |
|
97.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
869 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
55.80克 |
|
104.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1115 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
49.97克 |
|
125.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
601 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
30.97克 |
|
52.57克 |
|
-
|
-
|
