| 2022年05月 |
| 周一 30: |
624 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
26.30克 |
|
11.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
727 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
44.39克 |
|
9.62克 |
|
2486*
|
 1759
|
| 周六 21: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
18.09克 |
|
7.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
562 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
17.24克 |
|
4.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
854 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
40.97克 |
|
22.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
449 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
21.12克 |
|
2.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
149 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
587 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
17.49克 |
|
7.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
620 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
19.75克 |
|
5.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
676 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
20.06克 |
|
8.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
840 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
39.40克 |
|
28.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
415 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
19.02克 |
|
2.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
433 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
19.02克 |
|
2.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
557 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
25.25克 |
|
7.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
391 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
19.01克 |
|
2.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1525 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.26克 |
|
76.96克 |
|
24.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1503 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.44克 |
|
66.13克 |
|
13.93克 |
|
2567*
|
1064
|
| 周一 2: |
1573 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.41克 |
|
73.25克 |
|
12.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
2083 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.46克 |
|
90.68克 |
|
88.07克 |
|
2072*
|
 11
|
| 周二 4: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
32.15克 |
|
4.92克 |
|
-
|
-
|
