| 2023年12月 |
| 周二 26: |
294 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
4.96克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
632 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
29.58克 |
|
60.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
810 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
35.62克 |
|
51.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1646 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.14克 |
|
66.49克 |
|
137.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
375 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
16.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
374 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
6.75克 |
|
23.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
530 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
27.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
128 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.37克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
230 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
3.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
525 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
24.50克 |
|
41.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1872 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.35克 |
|
68.86克 |
|
167.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
16.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
604 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
24.09克 |
|
67.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
508 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
28.86克 |
|
40.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
479 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
17.41克 |
|
49.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 16: |
553 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
32.85克 |
|
32.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2140 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.97克 |
|
92.19克 |
|
213.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2301 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.66克 |
|
116.05克 |
|
205.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
818 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
37.78克 |
|
66.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
472 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
26.05克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
