| 2023年11月 |
| 周一 6: |
902 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
55.28克 |
|
110.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1313 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
65.79克 |
|
134.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
784 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
28.81克 |
|
72.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
536 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
39.80克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1919 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.89克 |
|
107.47克 |
|
175.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 8: |
1336 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
64.87克 |
|
147.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 11: |
1548 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
65.97克 |
|
191.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
977 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
44.16克 |
|
114.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
659 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
19.70克 |
|
77.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1317 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
69.99克 |
|
97.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1606 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.24克 |
|
89.17克 |
|
63.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 23: |
1280 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.46克 |
|
58.43克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1232 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.56克 |
|
78.03克 |
|
18.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1486 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.41克 |
|
101.26克 |
|
31.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1398 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
132.13克 |
|
12.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
610 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
25.98克 |
|
84.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
196 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
14.78克 |
|
14.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
187 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
12.55克 |
|
6.88克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周六 7: |
305 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
10.79克 |
|
38.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
796 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
20.10克 |
|
75.07克 |
|
-
|
-
|
