| 2016年12月 |
| 周二 13: |
326 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
21.71克 |
|
12.10克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周二 22: |
935 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
99.80克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
740 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
99.49克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
14.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1375 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.79克 |
|
50.29克 |
|
138.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
895 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
93.40克 |
|
37.10克 |
|
1815*
|
 920
|
| 周四 17: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
71.64克 |
|
32.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
680 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
72.99克 |
|
31.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
818 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
63.97克 |
|
54.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
661 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
53.94克 |
|
23.56克 |
|
1876*
|
1215
|
| 周日 13: |
879 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
80.67克 |
|
40.00克 |
|
1876*
|
997
|
| 周六 12: |
640 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
39.62克 |
|
26.59克 |
|
1876*
|
1236
|
| 周五 11: |
840 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
49.36克 |
|
54.83克 |
|
1828*
|
988
|
| 周四 10: |
1076 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
62.19克 |
|
60.52克 |
|
1828*
|
752
|
| 周三 9: |
799 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
84.92克 |
|
43.63克 |
|
1841*
|
1042
|
| 周二 8: |
787 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
64.62克 |
|
49.51克 |
|
1738*
|
951
|
| 周一 7: |
1005 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
66.06克 |
|
59.08克 |
|
1830*
|
825
|
| 周日 6: |
964 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
54.66克 |
|
54.46克 |
|
2254*
|
1290
|
| 2015年02月 |
| 周三 11: |
718
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
17.66克 |
|
78.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1057
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
34.58克 |
|
124.30克 |
|
-
|
-
|
