| 2020年12月 |
| 周五 4: |
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934*
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| 周四 3: |
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2223*
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| 周三 2: |
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-
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|
2653*
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| 周二 1: |
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-
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|
2749*
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| 2020年11月 |
| 周一 30: |
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2461*
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| 周日 29: |
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|
1841*
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| 周六 28: |
-
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|
2008*
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| 周五 27: |
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|
2237*
|
-
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| 周四 26: |
1207 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
62.70克 |
|
189.11克 |
|
2390*
|
 1183
|
| 周三 25: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
62.98克 |
|
173.48克 |
|
2335*
|
1107
|
| 周二 24: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
73.57克 |
|
154.20克 |
|
2099*
|
772
|
| 周一 23: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
58.58克 |
|
111.51克 |
|
2749*
|
1579
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
2140*
|
-
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
2012*
|
-
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| 周五 20: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
71.02克 |
|
29.08克 |
|
2541*
|
1603
|
| 周四 19: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
70.10克 |
|
29.45克 |
|
2551*
|
1883
|
| 周三 18: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
95.90克 |
|
44.20克 |
|
2898*
|
1917
|
| 周二 17: |
1014 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
93.54克 |
|
30.70克 |
|
2595*
|
1581
|
| 周一 16: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
69.54克 |
|
57.39克 |
|
3067*
|
2299
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
1917*
|
-
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