| 2024年09月 |
| 周四 19: |
609 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
48.86克 |
|
55.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1296 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
74.14克 |
|
125.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
310 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
21.58克 |
|
61.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
862 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
57.73克 |
|
131.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
21.67克 |
|
111.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
49.27克 |
|
91.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
33.94克 |
|
172.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
335 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
15.05克 |
|
28.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1595 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
89.57克 |
|
178.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
214 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
4.60克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
479 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
12.48克 |
|
69.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1246 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.46克 |
|
51.26克 |
|
95.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
810 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
60.26克 |
|
76.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
923 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
70.87克 |
|
122.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1033 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
44.19克 |
|
92.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
19.43克 |
|
25.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
553 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
45.83克 |
|
67.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.53克 |
|
57.66克 |
|
49.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
551 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
43.52克 |
|
68.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1334 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
87.96克 |
|
101.80克 |
|
-
|
-
|
