| 2024年08月 |
| 周一 19: |
543 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
12.32克 |
|
92.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
534 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
20.81克 |
|
67.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
627 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
17.87克 |
|
91.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
533 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
19.78克 |
|
61.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
574 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
16.47克 |
|
101.58克 |
|
1567*
|
 993
|
| 周五 19: |
586 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
23.67克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
800 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
36.05克 |
|
92.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
400 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
18.33克 |
|
49.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
301 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
3.83克 |
|
63.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
704 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
18.12克 |
|
92.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
895 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
38.91克 |
|
146.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
918 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
56.52克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
811 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
23.11克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
755 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
25.91克 |
|
98.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
544 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
13.56克 |
|
43.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
327 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
9.26克 |
|
55.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
275 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
11.51克 |
|
39.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
776 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
52.41克 |
|
2.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
86 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
0.84克 |
|
20.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
89 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.09克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
