| 2019年02月 |
| 周二 19: |
313 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
26.15克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
35 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.09克 |
|
0.57克 |
|
2.19克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
548 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
48.16克 |
|
26.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1982 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.14克 |
|
147.53克 |
|
111.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1006 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
63.53克 |
|
65.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
263 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
30.99克 |
|
18.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1073 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
49.30克 |
|
108.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
917 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
110.72克 |
|
17.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
535 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
37.57克 |
|
39.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1096 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
116.39克 |
|
71.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1747 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.40克 |
|
115.40克 |
|
58.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
871 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
93.45克 |
|
17.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1670 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.39克 |
|
134.44克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
499 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
42.04克 |
|
16.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1257 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
110.65克 |
|
90.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1336 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
126.71克 |
|
99.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
554 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
65.36克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1224 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
137.71克 |
|
66.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
433 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
36.79克 |
|
39.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
676 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
37.11克 |
|
62.26克 |
|
-
|
-
|
