| 2024年04月 |
| 周一 29: |
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2189*
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| 周日 28: |
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2141*
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| 周六 27: |
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1939*
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| 周五 26: |
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2139*
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| 周四 25: |
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1951*
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| 周三 24: |
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2158*
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| 周二 23: |
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1749*
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| 周一 22: |
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1893*
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| 周日 21: |
536 *
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30%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
14.59克 |
|
26.87克 |
|
77.18克 |
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2123*
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 1587
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| 周六 20: |
-
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-
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2119*
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| 周五 19: |
1180 *
|
66%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
57.80克 |
|
124.28克 |
|
2373*
|
1193
|
| 周四 18: |
681 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
26.38克 |
|
75.45克 |
|
2170*
|
1489
|
| 周三 17: |
-
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-
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|
1558*
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| 周二 16: |
-
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2429*
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| 周一 15: |
1222 *
|
68%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
65.70克 |
|
122.67克 |
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2018*
|
796
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| 周日 14: |
-
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1990*
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| 周六 13: |
-
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1939*
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| 周五 12: |
580 *
|
32%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
39.01克 |
|
40.27克 |
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1916*
|
1336
|
| 周四 11: |
179 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
1.75克 |
|
44.93克 |
|
1830*
|
1651
|
| 周三 10: |
980 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
34.73克 |
|
131.52克 |
|
1459*
|
479
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