| 2017年12月 |
| 周三 13: |
1810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.54克 |
|
85.12克 |
|
219.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1853 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.69克 |
|
66.96克 |
|
222.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1191 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
69.40克 |
|
133.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1792 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.39克 |
|
86.82克 |
|
172.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1468 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
75.28克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1477 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
51.41克 |
|
148.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1675 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.75克 |
|
61.91克 |
|
190.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1060 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.90克 |
|
38.92克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1096 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
64.25克 |
|
113.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
978 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
57.64克 |
|
128.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1361 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.50克 |
|
72.32克 |
|
130.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1845 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.57克 |
|
77.42克 |
|
164.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1711 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.62克 |
|
52.75克 |
|
185.71克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
1141 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
51.71克 |
|
123.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1554 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
92.67克 |
|
186.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1724 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.77克 |
|
99.80克 |
|
156.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1363 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
336.32克 |
|
76.19克 |
|
100.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1686 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.43克 |
|
87.43克 |
|
157.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1665 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.47克 |
|
83.85克 |
|
163.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1961 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.92克 |
|
78.48克 |
|
257.43克 |
|
3566*
|
 1605
|
