| 2024年09月 |
| 周四 5: |
680 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
31.28克 |
|
74.13克 |
|
2018*
|
 1338
|
| 周三 4: |
660 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
18.55克 |
|
53.42克 |
|
1504*
|
844
|
| 周二 3: |
976 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
55.11克 |
|
55.86克 |
|
2147*
|
1171
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
2181*
|
-
|
| 周日 1: |
231 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
13.32克 |
|
21.90克 |
|
1954*
|
1723
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
228 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
11.15克 |
|
29.05克 |
|
1359*
|
1131
|
| 周五 30: |
1203 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
47.46克 |
|
79.07克 |
|
1502*
|
299
|
| 周四 29: |
336 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.57克 |
|
20.08克 |
|
45.61克 |
|
1530*
|
1194
|
| 周三 28: |
710 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
35.47克 |
|
29.82克 |
|
1676*
|
966
|
| 周二 27: |
285 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
16.45克 |
|
16.27克 |
|
1606*
|
1321
|
| 周一 26: |
324 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
19.19克 |
|
19.96克 |
|
1493*
|
1169
|
| 周日 25: |
1468 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.13克 |
|
87.78克 |
|
89.54克 |
|
1481*
|
13
|
| 周六 24: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
42.04克 |
|
120.86克 |
|
1523*
|
489
|
| 周五 23: |
506 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
30.24克 |
|
52.88克 |
|
1416*
|
910
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
1486*
|
-
|
| 周三 21: |
598 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
21.01克 |
|
51.28克 |
|
1718*
|
1120
|
| 周二 20: |
172 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.42克 |
|
8.66克 |
|
28.65克 |
|
1498*
|
1326
|
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
1597*
|
-
|
| 周日 18: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
36.89克 |
|
139.74克 |
|
1539*
|
288
|
| 周六 17: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
59.19克 |
|
120.80克 |
|
1616*
|
342
|
