| 2024年09月 |
| 周三 25: |
1794 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.73克 |
|
88.19克 |
|
185.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
431 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
14.01克 |
|
60.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1783 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.81克 |
|
87.41克 |
|
205.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1689 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
103.41克 |
|
195.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
337 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.03克 |
|
16.18克 |
|
55.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1490 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
79.50克 |
|
147.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
587 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
24.22克 |
|
79.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
478 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
12.33克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
96.26克 |
|
137.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1987 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.63克 |
|
134.00克 |
|
150.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1093 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
61.22克 |
|
142.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1171 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
52.98克 |
|
145.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
342 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
15.15克 |
|
55.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
326 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
20.19克 |
|
33.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
934 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
36.58克 |
|
122.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1311 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
44.09克 |
|
175.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
306 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
14.83克 |
|
25.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1444 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
65.93克 |
|
151.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
242 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
5.40克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1950 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
102.77克 |
|
230.50克 |
|
-
|
-
|
