| 2024年08月 |
| 周五 2: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
98.95克 |
|
85.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
984 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
90.97克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1806 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.41克 |
|
243.11克 |
|
20.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1093 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
132.09克 |
|
5.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2277 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.70克 |
|
174.88克 |
|
251.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1822 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
187.07克 |
|
129.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
773 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
57.62克 |
|
73.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
1951 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.82克 |
|
137.82克 |
|
182.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
595 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
22.69克 |
|
84.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
399 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
26.01克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 5: |
1617
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
98.38克 |
|
183.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 21: |
1686
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.08克 |
|
127.95克 |
|
125.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 20: |
723 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
70.80克 |
|
55.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1362 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
114.04克 |
|
130.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1064 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
114.30克 |
|
31.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 2: |
1127 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
103.53克 |
|
63.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 19: |
1433 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
69.85克 |
|
169.30克 |
|
2313*
|
 880
|
| 周一 18: |
103 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.95克 |
|
3.00克 |
|
16.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
778 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
42.69克 |
|
86.35克 |
|
2313*
|
1535
|
| 周四 14: |
1168 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.36克 |
|
68.41克 |
|
107.39克 |
|
2948*
|
1780
|
