| 2024年07月 |
| 周五 26: |
569 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
45.00克 |
|
57.81克 |
|
4892*
|
 4323
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
506 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
27.34克 |
|
68.20克 |
|
4205*
|
3699
|
| 周二 27: |
731 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
83.46克 |
|
84.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1119 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
71.51克 |
|
121.22克 |
|
4509*
|
3390
|
| 周日 18: |
158 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
6.15克 |
|
24.05克 |
|
4553*
|
4395
|
| 周六 17: |
761 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
78.52克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
235 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
12.41克 |
|
24.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
286 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
17.08克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1100 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
71.50克 |
|
118.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
938 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
88.36克 |
|
99.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
944 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
73.07克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1058 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
50.84克 |
|
119.31克 |
|
4202*
|
3144
|
| 周三 7: |
1271 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
102.25克 |
|
149.52克 |
|
4772*
|
3501
|
| 周二 6: |
997 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
87.56克 |
|
79.58克 |
|
4147*
|
3150
|
| 周一 5: |
818 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
34.69克 |
|
63.08克 |
|
4898*
|
4080
|
| 周日 4: |
256 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
9.78克 |
|
35.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
945 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
72.03克 |
|
63.27克 |
|
4509*
|
3564
|
| 周五 2: |
1098 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
61.52克 |
|
99.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
871 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
81.68克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1222 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.86克 |
|
62.80克 |
|
136.72克 |
|
-
|
-
|
