| 2018年04月 |
| 周三 11: |
639 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
20.62克 |
|
70.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
702 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
20.89克 |
|
93.28克 |
|
2622
|
 1920
|
| 2018年03月 |
| 周三 21: |
950 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.95克 |
|
58.91克 |
|
95.52克 |
|
2390
|
1440
|
| 周二 20: |
1009 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
52.82克 |
|
127.68克 |
|
2390*
|
1381
|
| 周六 17: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
2.85克 |
|
37.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1100 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
42.60克 |
|
151.97克 |
|
2662
|
1562
|
| 周四 15: |
1084 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
70.96克 |
|
105.47克 |
|
2390*
|
1306
|
| 周三 14: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
74.01克 |
|
153.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1139 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
47.74克 |
|
140.78克 |
|
2390
|
1251
|
| 周一 12: |
1141 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
39.46克 |
|
139.41克 |
|
2662
|
1521
|
| 周日 11: |
937 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
27.75克 |
|
155.37克 |
|
2504
|
1567
|
| 周六 10: |
1198 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
43.78克 |
|
176.01克 |
|
2654*
|
1456
|
| 周五 9: |
1169 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
57.03克 |
|
135.62克 |
|
2426
|
1257
|
| 周四 8: |
1394 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
69.26克 |
|
186.76克 |
|
2701
|
1307
|
| 周三 7: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
59.99克 |
|
206.88克 |
|
2426
|
1209
|
| 周二 6: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
52.77克 |
|
113.27克 |
|
2646
|
1598
|
| 2017年11月 |
| 周三 8: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
84.96克 |
|
131.86克 |
|
3327
|
2022
|
| 周二 7: |
1616 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
74.35克 |
|
224.02克 |
|
3327
|
1711
|
| 周四 2: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
59.30克 |
|
155.23克 |
|
3327
|
2103
|
| 周三 1: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
52.59克 |
|
147.97克 |
|
2687
|
1620
|
