| 2021年02月 |
| 周二 23: |
-
|
-
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|
3091*
|
-
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| 周四 18: |
-
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-
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|
3070*
|
-
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| 2021年01月 |
| 周日 3: |
-
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-
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|
3519*
|
-
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| 2020年06月 |
| 周日 14: |
-
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-
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|
3366*
|
-
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| 2020年05月 |
| 周三 13: |
671 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
53.20克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
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| 周二 12: |
930 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
80.04克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
657 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
54.75克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
200 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
11.06克 |
|
25.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
690 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
54.09克 |
|
55.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
787 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
58.16克 |
|
79.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
641 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
66.67克 |
|
60.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
787 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
75.27克 |
|
55.35克 |
|
3774*
|
 2987
|
| 2016年01月 |
| 周日 31: |
476 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
34.90克 |
|
62.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
2378*
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
2979*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
2180*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
2447*
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
4226*
|
-
|
| 周四 3: |
539 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
35.82克 |
|
84.63克 |
|
2853*
|
2314
|
| 2015年11月 |
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
3024*
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
3099*
|
-
|
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
2705*
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周三 9: |
631 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
45.91克 |
|
73.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
578 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
36.94克 |
|
80.60克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周五 28: |
593 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
60.73克 |
|
51.43克 |
|
3139*
|
2546
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
3683*
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周六 20: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.22克 |
|
47.01克 |
|
38.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
46 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
4.44克 |
|
6.20克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周三 27: |
203 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.84克 |
|
20.22克 |
|
27.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
490 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
45.49克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
596 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
75.74克 |
|
58.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
238 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.42克 |
|
26.06克 |
|
26.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
548 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
43.45克 |
|
83.15克 |
|
-
|
-
|
