| 2024年06月 |
| 周四 13: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
62.35克 |
|
63.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1501 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.50克 |
|
45.18克 |
|
87.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1573 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.83克 |
|
82.96克 |
|
162.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1115 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
48.60克 |
|
87.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1206 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
82.24克 |
|
142.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1413 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
67.91克 |
|
147.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
180 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
5.60克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
516 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
27.12克 |
|
56.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
27.00克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
57.78克 |
|
73.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
701 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
87.94克 |
|
39.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1452 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
135.84克 |
|
105.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
789 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
36.90克 |
|
87.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1027 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
66.78克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1523 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.98克 |
|
84.08克 |
|
145.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1991 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
110.55克 |
|
228.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1392 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
74.23克 |
|
146.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
416 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
13.20克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1673 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.23克 |
|
43.72克 |
|
184.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1473 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
78.07克 |
|
183.34克 |
|
-
|
-
|
