| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1524 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
119.61克 |
|
96.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
738 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
15.00克 |
|
82.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1358 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.11克 |
|
62.07克 |
|
138.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1092 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
60.67克 |
|
67.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
15.20克 |
|
33.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1130 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
74.77克 |
|
94.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
389 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.79克 |
|
9.10克 |
|
55.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1593 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.82克 |
|
97.11克 |
|
129.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1362 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
101.49克 |
|
88.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1288 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
29.21克 |
|
159.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1508 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
65.26克 |
|
173.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
496 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
33.18克 |
|
66.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1773 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.29克 |
|
67.41克 |
|
165.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1332 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
86.24克 |
|
91.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1058 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
76.23克 |
|
99.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
650 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
15.84克 |
|
96.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
966 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
38.06克 |
|
141.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1129 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
33.78克 |
|
165.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1183 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
53.53克 |
|
185.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1456 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
55.94克 |
|
237.02克 |
|
-
|
-
|
