| 2015年03月 |
| 周四 19: |
1019 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.83克 |
|
60.83克 |
|
37.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.36克 |
|
56.82克 |
|
14.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
632
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
21.14克 |
|
15.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1029
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
34.24克 |
|
27.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1095
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
78.76克 |
|
38.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1235
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.65克 |
|
53.96克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1256
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.62克 |
|
38.11克 |
|
30.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1026
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.78克 |
|
58.60克 |
|
18.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1666
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.59克 |
|
37.65克 |
|
45.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
530
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
22.87克 |
|
9.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
189 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
0.53克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1132
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.15克 |
|
65.49克 |
|
42.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
924
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.19克 |
|
39.09克 |
|
31.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1149
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.52克 |
|
47.69克 |
|
25.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
189 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
0.53克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
632
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
27.90克 |
|
3.99克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周六 28: |
1418 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.70克 |
|
72.44克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1348
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.80克 |
|
47.71克 |
|
26.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1358
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.26克 |
|
54.84克 |
|
25.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1615
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.80克 |
|
83.92克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
