| 2024年09月 |
| 周四 19: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
30.01克 |
|
77.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
55.50克 |
|
139.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
45.50克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1104 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.43克 |
|
64.82克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
949 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
50.56克 |
|
92.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
884 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
46.17克 |
|
68.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1012 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
71.61克 |
|
71.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
57.00克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 14: |
451 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
29.39克 |
|
56.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
434 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
17.01克 |
|
26.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
752 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
25.09克 |
|
95.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
631 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
16.44克 |
|
67.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 1: |
1054 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
83.60克 |
|
79.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
3.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
38.14克 |
|
59.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
735 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
32.41克 |
|
38.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
470 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
27.50克 |
|
36.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
1503 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
89.05克 |
|
136.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
44.70克 |
|
98.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
598 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
45.75克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
