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schlichti的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2047 大卡   食物: 1099 大卡 (脂肪: 45.90克, 蛋白质: 59.65克, 碳水物: 89.41克)
每月总数: 运动: 30701 大卡   食物: 17591 大卡 (脂肪: 734.45克, 蛋白质: 954.37克, 碳水物: 1430.50克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -1247
2
变值 -1168
3
变值 -1370
4
变值 -842
5
变值 -810
6
变值 -1097
7
变值 -3469
8
变值 -1418
9
变值 -1547
10
变值 -625
11
变值 1132
12 13
变值 252
14
变值 -313
15
变值 -719
16
变值 -956
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
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-
21
-
-
22
-
-
23 24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

92%
RDA*
(1099 卡)
92% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (35%)
 
脂肪 (41%)
 
蛋白质 (24%)
*基于RDA的1200卡路里 (2022年02月6日)
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