| 2023年09月 |
| 周五 15: |
368 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
13.11克 |
|
9.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
1772 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.35克 |
|
73.05克 |
|
61.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 12: |
1802 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.06克 |
|
83.28克 |
|
116.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1667 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
102.91克 |
|
117.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1803 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.38克 |
|
76.04克 |
|
156.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1418 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.93克 |
|
75.15克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
648 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
25.69克 |
|
63.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1702 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.84克 |
|
80.25克 |
|
124.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1989 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.57克 |
|
112.82克 |
|
158.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2092 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.29克 |
|
141.27克 |
|
126.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2102 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.60克 |
|
111.08克 |
|
139.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1915 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.35克 |
|
122.89克 |
|
121.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 6: |
1568 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.49克 |
|
93.67克 |
|
126.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2078 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.79克 |
|
109.87克 |
|
132.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1749 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.11克 |
|
88.56克 |
|
126.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
70.22克 |
|
106.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1537 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.50克 |
|
92.23克 |
|
125.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
893 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
53.00克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2027 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.75克 |
|
86.09克 |
|
192.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1718 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.86克 |
|
105.63克 |
|
157.24克 |
|
-
|
-
|
