| 2024年01月 |
| 周二 30: |
427 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
21.82克 |
|
45.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1171 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
60.46克 |
|
136.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
922 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
46.75克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1302 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
57.76克 |
|
181.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1069 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
49.61克 |
|
111.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 3: |
517 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
28.04克 |
|
26.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
94 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
1.47克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
207 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.91克 |
|
7.91克 |
|
36.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 14: |
406 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
17.25克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
822 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
36.33克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
898 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
54.02克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
374 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
7.20克 |
|
52.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
494 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
53.78克 |
|
16.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
721 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
43.33克 |
|
90.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
447 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
16.27克 |
|
37.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
478 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
28.16克 |
|
38.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
681 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
26.21克 |
|
83.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
593 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
14.29克 |
|
83.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1182 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
44.48克 |
|
155.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
694 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
35.74克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
