| 2023年12月 |
| 周日 10: |
64 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.78克 |
|
16.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 9: |
233 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
2.85克 |
|
60.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 11: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
1.01克 |
|
5.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 20: |
160 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 12: |
9 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.29克 |
|
1.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
201 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
13.91克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
613 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
39.30克 |
|
96.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
410 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
24.72克 |
|
8.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
786 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
57.33克 |
|
28.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
848 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
56.20克 |
|
34.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1153 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
70.39克 |
|
44.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
453 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
31.24克 |
|
8.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
517 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
58.58克 |
|
5.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
502 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
46.33克 |
|
10.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
466 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
46.12克 |
|
2.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
803 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
49.60克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
576 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.40克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
179 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
16.78克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 6: |
257 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
10.01克 |
|
41.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 27: |
257 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
0.41克 |
|
5.32克 |
|
-
|
-
|
