| 2024年04月 |
| 周四 25: |
1419 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
109.05克 |
|
134.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
977 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
90.97克 |
|
110.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1812 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
142.50克 |
|
197.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1844 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
140.06克 |
|
199.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
876 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.59克 |
|
55.57克 |
|
121.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
123.27克 |
|
184.20克 |
|
2051*
|
 383
|
| 周三 1: |
1905 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
130.70克 |
|
216.25克 |
|
1992*
|
87
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1763 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
144.50克 |
|
199.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1402 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
98.74克 |
|
169.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 6: |
1892 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
90.84克 |
|
241.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
56.94克 |
|
210.94克 |
|
2282*
|
891
|
| 周一 3: |
474 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
26.35克 |
|
54.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
752 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
45.26克 |
|
90.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
417 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
15.30克 |
|
69.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1452 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
92.67克 |
|
143.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1662 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.57克 |
|
72.23克 |
|
191.43克 |
|
2340*
|
678
|
| 周二 14: |
978 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
53.47克 |
|
117.66克 |
|
2301*
|
1323
|
| 周三 8: |
1355 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
78.13克 |
|
139.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
582 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
46.72克 |
|
51.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1337 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.49克 |
|
81.31克 |
|
142.61克 |
|
-
|
-
|
